セルフケア

 

大きな報道ばかりを見ていると不安になる今日この頃。

とはいえ今までテレビを観ることが習慣になっていたら

こういう時に突然テレビから離れるのもかえって不安が

増してしまうのかも?

 

それでも、一度、テレビを見ない生活をしてみると

あれ?と思うほど自分の時間が戻ってきます。

 

大きく報道される内容に対しても距離ができて

俯瞰して眺められるようになってきます。

 

好きな番組だけ予約録画しておくなどして、

テレビに人生を奪われませんように!

 

テレビと新聞を主な情報源にしていると知らず知らずの

うちに感情や思考をものの見方をコントロールされがち。

 

それ以外にも情報源をもちましょう。

急がば回れ。

くだらない情報番組を観るくらいなら、いい本や音楽に

触れる時間を持つ方がよほど本質的なことに近づきます。

 

そして自分の直観や経験と照らし合わせて、失敗しても

いいから自分のことくらいは主体的に決めていきましょう。

 

いいな、と思える新しいものを加える前に不要なものを

手放す、または掃除(クレンジング)してから始める。

 

それがセルフケアの一歩です。